挥洒网

第99章 循声寻美人（第1页）

贺楚虽然心里发着狠，眼前却只能含恨看着那小姐姐飞快的又跑不见。

他心想，这妹子刚刚来过一回，说不定是在跑圈，过不多久她又会跑回来的。

是了，自己得趁她回来之前，好好的琢磨长跑技巧！

贺楚一边往前走着平复呼吸，一边做着热身运动舒展关节，等自我感觉恢复得差不多的时候。

便在简单的舒展之后，开始了他的长跑。

说起慢跑，这项运动比较亲民。

只要有想法和有腿，人人出门下楼就能动。

所以提起锻炼，或多或少大家都会将跑步作为首选。

之前，贺楚并不爱跑步这项运动。

但是在他跑出二十步之后，激活了入门级时，具体的头肩手臂的身姿、跨步、着力点，如何有效发力且避免运动损伤，这些知识自动进入了贺楚的脑海。

妹子啊，不就是长跑嘛，我也可以！

此刻他跑得并不快！

正在压榨式的利用系统对这项运动加深自己的理解。

随着脚步一路向前，很快，他技能等级的提升突破到了精英级！

旋即，所有的理论知识，动作细节，突然都变得不再那么重要。

两个字，让他深有所悟！

节奏！

对，长跑最重要的是节奏感，呼吸和脚步的搭配节奏。

一般是三步一呼三步一吸，或者是两步一呼两步一吸。

节奏对了，身体也凭借精英级的感悟，呼吸能适应出最适合自己的步幅、前倾角度、摆臂尺寸等，那种连续运动带来的疲劳感就能被有效的降低。

贺楚不知不觉跑起来，沉醉在自己带起的风中。

难怪说长跑会越跑越上瘾。

原来奥秘就在这里！

正确的运动姿势和节奏感！

他沉浸其中，等他回过神时，发现自己已经跑丢了。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:西游：我是妖王  我，希尔巴贡，是奥特曼  万界之召唤军团  都市逆天仙尊  蛊真人之行天下  我于诡异世界无敌  娱乐：从制作人出道  当快穿大佬拿了女配剧本  一世高手  洪荒：代管截教，横推封神  重生孤女有系统  我将修仙法上交国家  外挂级玩家  龙族：寻找路明非  顶级气运，队友焰灵姬，扮演无情  龙门狂婿  盛爷，夫人她靠算命火爆了全球  彩礼加倍，反手娶了前女友  苟在龙族的占卜家  野怪聊天群