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穿回古代之西医也种田_分节阅读_23（第1页）

＂张三，我们在这里稍等一会。李夫人似乎另有吩咐。＂

＂是。＂

被捆绑扔在马车里的李慕书听见却是一愣，心里不由又惊又怕，李夫人？怎么回事？难道这是她设的局？为什么？

作者有话要说：亲们~~包养我吧, 戳吧戳吧:

西柚减肥餐单

(一) 首十二天, 每天三餐

早餐: 半个西柚 (不一定要酸的, 亦可榨汁饮用), 两只鸡蛋 (任何煮法皆可), 两片烟肉。

午餐: 半个西柚 (不一定要酸的, 亦可榨汁饮用), 沙律 (任何酱汁皆可), 肉类 (任何煮法皆可)。

晚餐: 半个西柚 (不一定要酸的, 亦可榨汁饮用), 肉类 (任何煮法皆可但以鱼为最佳), 及以下二选其一

(A) 绿色或红色蔬菜类 (例: 红椒、红萝卜、萝卜、青瓜、黄瓜、椰菜、菠菜、西兰花、蕃茄及生菜; 可配任何调味), 或

(B) 沙律 (任何酱汁皆可)。

注: 1. 如有需要, 每餐可饮低因咖啡 (或淡茶) 一杯, 但可免则免。开水则任饮。

2. 小食: 一杯蕃茄汁或脱脂奶。不可进食甜品、面包、米饭及其它饮品。

3. 午餐及晚餐: 除了西柚外, 所有份量皆可随意进食, 直至饱足。

4. 沙律及蔬菜类: 不应含白洋葱、芹菜、薯仔、蕃薯及白色蔬菜 (除了上列例子, 如萝卜等)。

5. 必须完全减免糖及淀粉质这些能产生脂肪质的食物。

[参考案例: 第一天不会出现减磅, 但到第五天会减去五磅, 十天后减去十磅; 两个半月后, 视乎个别情况, 可减去达52磅。]

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