不服管第26节第4页_不服管_栗子雪糕

挥洒网>不服管 > 不服管第26节（第4页）

两人熟门熟路地走进了更衣室，换上了泳裤。

“你现在下水没问题？”宋思衡走到他身后，看了一眼他后背的伤痕。除了一两道还有些红印，其他都变成了淡淡的青色。

“没关系，又没有开放性的伤口。不碍事。”杨晓北拍了拍后背。

但不知是不是更衣室的光线问题，宋思衡觉得杨晓北似乎比上周看起来精瘦了一些。

“你瘦了？”宋思衡直接问出了口。

杨晓北回头看他，张开了双臂：“怎么，要不你摸摸？”

又是那副没皮没脸的样子，宋思衡拍开了他的手。

许久没有上课，为了保险，两人先到了浅水区。

“打腿没忘吧？”杨晓北跟着宋思衡下了水。

“没忘。”宋思衡学东西很快，身体漂浮起来后，蹬了一下池壁，大腿带动小腿，技术动作一点没有走形。

他从水里团抱起了身，直立起来：“来吧，教我怎么划手。”

“你先站着练。”杨晓北拍了拍胳膊，“看我先示范一遍。”

宋思衡往旁边撤出一步给他腾地方。

杨晓北举起手臂，看向宋思衡：“先抱水，大臂不动，小臂和手掌发力，不要过身体的中线。”

“然后，小臂向后推水，一直到手臂打直。”

宋思衡依言照做，很快找到了感觉。

杨晓北接着往下教学：“再往后比较难，提肘转肩，脑袋后脑勺贴着另一侧的大臂。这时候小臂一定得是放松的。这个时候你的嘴巴就出水了，卡准节奏来吸气换气，再钻进水里，把手臂伸展出去。”

宋思衡在空中比划了两下，大约找到了感觉。

“我护着你，你先试试看。”杨晓北看他跃跃欲试的样子，便拍了下他的后腰。

宋思衡便一下钻入水中，脑袋里默念着方才杨晓北提示的动作要领。先抱水，小臂发力，不过中线，然后向后推水，打直，提肘转肩，伸展手臂。

“呼——”宋思衡一组动作完成，除了换气还不太顺利，也算是成功往前走水了。

“你刚开始入门，换气可以慢一点，确保自己吸够了再入水。不然会呛到。”杨晓北提醒他。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。