艺阑为队长所带领的练习生队伍刚刚做完采访。 接连两个小时的采访，连喝口水喘气的机会都没有。 摄像机终于关闭，沈艺阑双臂搭在身后的沙发上深呼出一口气。 她成为练习生就是一次偶然，大学作为艺术生在学校的元旦晚会跳了个舞，被校友发到网上，没想到小爆了一把。 之后就有源源不断的经纪公司找上门来，她最后慎重地选择了‘光益娱乐’。 练习生期间，为了不耽误学习，也就偶尔上传一些唱歌和跳舞视频维持基本的热度。 毕业之后，光益娱乐就给她接了一档选秀节目，还让她作为队长带领公司的几个练习生一起去参加。 公司的要求就是尽量多蹭点镜头刷脸，就算淘汰了也能勉强有些剧本拍。 可这档选秀不像沈艺阑想象的那么简单。 除了多个经纪公司委派的练习生之外，还有不少已经出道很长时间的女艺人，甚至包括叶姿所在的女团。 叶姿，best女团的ace兼队长，出道即巅峰，带领全团在top位上霸榜数年，期间碾压所有偶像团体，至今已经出道十年。 偶像天花板，女团之光，形容叶姿的词语数不胜数。 在合约到期之后，best好聚好散，叶姿也逐渐淡出大众视野，成为一名专业的舞蹈老师...

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