
精力充沛。 二重境界,练力,就是通过奔跑,举重,跳跃,击打沙袋,踢腿,深蹲,翻筋斗,走梅花桩...........等等千百种的法门,把自己的四肢,腰腹的筋肉,锻炼得饱满有力,力量,灵活性大大超越常人。 三重境界,招式,就是通过练习各种各样的招式,把四肢,腰腹的力量串联起来,骨骼摆正,气息调匀,组成一个整体。 四重境界,刚柔,全身上下,腰腿骨骼,背脊肩膀,手肘腕掌的力量连成一气,气血调和。想软就软,想硬就硬,刚柔并济。柔韧性,协调性,到达一种极限。起如风,落如箭,灵活堪比狸猫,猿猴。 五重境界,神力,全身刚柔并济贯通之后,进一步修炼,体质会越来越强,力如奔马,动起手来,整个身体各个部位如一只训练有素的军队,雷厉风行,有千斤神力。筋骨之中,雷音滚滚。 六重境界,气息,全身极度敏感,反应更加的灵活,内脏开始坚固,凝练,血肉中的杂质,渐渐被炼化,淘尽。身体杂质去尽,自然有一股威严和气度。 七重境界,内壮,内壮脏腑,器官如铁。这个境界的人,延年益寿,内脏百病不生。书中刚刚记载,如果内部强壮,口中会不停的生出琼浆玉液。脏腑之间,杂质全无!体质再度提升一步。 八重境界,皮膜,身体肌肤之下,练出了一层厚...
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