】 【系统：恭喜宿主完成100个蹲下起立。】 洪玉看了看系统界面。 【系统：提示十公里长跑还未完成。】 他不由得松口气， 干就对了！ 回到宗门的杂役坊，挑起了担子，准备下山挑水。 他算过距离，上山下山，刚好十公里，做完这些事情，自己也就完成了今日系统任务，可以签到。 天罡宗，回荡浑厚的钟声。 洪玉听闻，不由得皱眉，“已经过了一年了吗？” 上一年，他从乌山镇出来，然后加入天罡宗。 因为资质平庸，又加上宗门需要杂役弟子，便把他暂时留在宗门之内做了外门弟子。 天罡宗在龙国，龙城北面郊外设立。 此地占据极好的风水，处于龙抬头，尾朝天。呈现龙抱山河之势。 常年灵气充沛，滋养一方地灵人杰，对于修炼有着极大的帮助，龙国子弟不少人慕名而来。 洪玉无奈的叹息，这一年过去，自己的修为始终没有增长，依旧保持在“淬体境五阶”。 看着宗门师兄达到筑基境，已经御剑飞行，真是羡慕啊。 而自己，恐怕无望。 最让他绝望的事……他发现这些所谓的修炼体系，跟自己没什么关系。...

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